HIIT

Середній Duration 13 хвилин

Додано Lashonda Jackson

Опис

Burn fat not mass. Great for women trying to gain curves and loose the mid-section.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

High Knees

30 секунд

Bicycle Abs

30 секунд

Burpees

30 секунд

Rest

30 секунд

High Knees

30 секунд

Russian Twists

30 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

30 секунд

High Knees

30 секунд

In and Outs

30 секунд

Jumping Lunges

30 секунд

Rest

45 секунд

Workout Discussion

05 Jan

Siana M.

That was my first work out. It was great :)

Пов'язані тренування

HIIT Burn Fat

5 хв 45 сек, Середній

Beginners HIIT

12 хвилин, Середній

Beginner HIIT

15 хвилин, Початковий

HIIT

8 хв 40 сек, Інтенсивний

HIIT

3 хв 45 сек, Інтенсивний

HIIT

16 хв 20 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.