Середнє тренування

Hiit

Середній Duration 15 хвилин

Додано John Ventura

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 хвилин

Пов'язані тренування

15 хв 15 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

30 хвилин, Інтенсивний

29 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

1 година, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Середній

90 сек

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Drop & give me 20!

Інтенсивний

19 хв

Full Body

Exercise Mat

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Інтенсивний

29 хв

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Weight Training 101

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло