Середнє тренування

Running

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Cardio

Додано Eireena Bay

Теги

Кардіо тренування

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

20 секунд

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

40 секунд

Пов'язані тренування

15 хвилин, Середній

12 хв 30 сек, Середній

1 година, Середній

42 хвилин, Середній

5 хвилин,

31 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло