Середнє тренування

Long Run

Середній Duration 29 хвилин

Додано Angie Mistretta

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Running

5 хвилин

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Run As Hard As You Can

2 хвилин

Running

5 хвилин

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Run As Hard As You Can

2 хвилин

Running

15 хвилин

Пов'язані тренування

15 хвилин, Середній

21 хвилин, Середній

1 година, Середній

42 хвилин, Середній

30 хвилин, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло