Neutral Grip Pull-Ups

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Опис

Begin with palms facing each other, hanging with straight arms from a pair of parallel pull-up bars. Pull up until your arms form at least a 90 degree angle. Lower slowly and repeat.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Neutral Grip Pull-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pull Ups

2 хвилин, Середній

Pull-up Quicky

5 хвилин, Початковий

Tightening

3 хв 45 сек, Початковий

Pull Ups

1 хв 15 сек, Середній

Pull-Ups

5 хвилин, Середній

Pull Ups

41 секунд, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.