Push-Ups

Інтенсивний Duration 60 секунд

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Get into a plank position with your arms straight and hands a bit wider than shoulder-width. Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle and push back up. Keep your neck neutral.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral.

Push-Ups

1 хвилина

Workout Discussion

24 Nov

Chris G.

Tyson push ups x 23

Пов'язані тренування

Push-Ups

3 хв 18 сек, Середній

Push Ups

2 хвилин, Середній

Push Ups

2 хв 50 сек, Середній

Push-ups

1 хв 55 сек, Початковий

Pushups!

3 хв 45 сек, Початковий

Push Ups

3 хв 57 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.