Середнє тренування

Circuits

Середній Duration 28 хвилин

Додано Allie Elliott

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Stairs

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Kickboxing

3 хвилин

Uppercuts

1 хвилина

Пов'язані тренування

45 хвилин, Інтенсивний

24 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

Circuit Training

Circuit Training

21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Boxing

Інтенсивний

10 хв

Abs Work Out

Початковий

10 хв

Abs work out

Інтенсивний

6 хв

Core

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Treadmill Incline

Середній

20 хв

Chest

Cardio Machine

5⃣ Min ARMS & CORE CHALLENGE 💪! ☆ HS

Інтенсивний

5 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло