Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 хвилин
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Circuit
52 хвилин, Інтенсивний
Circuit
31 хвилин, Середній
Just Another Circuit
27 хв 45 сек, Початковий
Circuit 1
20 хвилин, Середній
Circuit 2
7 хвилин, Середній
Circuit Training 2
22 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Circuit

Full Body Circuit

Інтенсивний 31 хв  
Old School Circuit

Old School Circuit

Інтенсивний 15 хв  
Leg Shape Up

Leg Shape Up

Інтенсивний 11 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Середній 11 хв  
Full Body   Dumbbells
Tough Climb

Tough Climb

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань