Середнє тренування

Circuit Training

Середній Duration 21 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано персональним тренером Abdullah Alsughayer

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

21 minutes workout

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 хвилина

2 хвилин

Пов'язані тренування

Circuit Training

Circuit Training

17 хвилин, Інтенсивний

Circuit Training

Circuit Training

4 хв 30 сек, Середній

8 хв 45 сек, Середній

7 Minute Circuit

7 Minute Circuit

7 хв 50 сек, Початковий

4 хвилин, Початковий

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

My Arms 💙

Інтенсивний

18 хв

Jump!

Середній

6 хв

Kettlebell Warm Up

Інтенсивний

5 хв

Full Body

Kettlebell

Metcon 1.0

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

Kettle Core

Інтенсивний

30 хв

Lower Body

Kettlebell

Short & Sweat Session #6

Середній

40 хв

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло