Середнє тренування

Circuit Training

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Lizzy Smith

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squat

30 секунд

Rest Or Leg Lift

20 секунд

Mountain Climbers

15 секунд

Rest Or Leg Lift

15 секунд

Jumping Jacks

15 секунд

Rest Or Leg Lifts

5 секунд

Squat

10 секунд

Rest Or Leg Lift

10 секунд

Mountain Climbers

20 секунд

Rest Or Leg Lifts

10 секунд

High Knees

20 секунд

Rest Or Leg Lifts

10 секунд

Jumping Jacks

25 секунд

Rest Or Leg Lift

5 секунд

Mountain Climbers

10 секунд

High Knees

10 секунд

Sit Ups

10 секунд

Find Heart Rate

30 секунд

Пов'язані тренування

Circuit Training 2

Circuit Training 2

22 хвилин, Середній

Circuit Training

Circuit Training

17 хвилин, Інтенсивний

Circuit training

Circuit training

15 хв 40 сек, Інтенсивний

27 хв 55 сек, Інтенсивний

Circuit Training

Circuit Training

5 хв 25 сек, Середній

Circuit Training

Circuit Training

21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло