Завантажити в App Store
Опис

We begin


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups 10
Push-Ups 10
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups 20
Sit-Ups 20
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Pull-ups 3
Pull-ups 3
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Burpees 10
Burpees 10
1 хвилина
Squats 15
Squats 15
1 хвилина


Пов'язані тренування

Circuit
4 хвилин, Середній
Circuit 1
15 хвилин, Середній
Circuit 1
20 хвилин, Середній
Circuits
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Old School Circuit
15 хвилин, Інтенсивний
Circuit
24 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Walking

Середній 30 хв  
Legs   No Equipment
Walking

Walking

Початковий 30 хв  
Bicycle

Bicycle

Середній 5 хв  
Jump Ropes

Jump Ropes

Середній 11 хв  
Circuit

Circuit

Середній 10 хв  
Lower Body  
Walk

Walk

Середній 20 хв  

Категорії тренувань