Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Push Ups
10 секунд
Crunches
10 секунд
Squat Jumps
10 секунд
Burpees
10 секунд
V-sits
10 секунд
Spotty Dog
10 секунд
Tuck Jumps
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Circuits
9 хв 35 сек, Інтенсивний
Circuit
7 хвилин, Середній
Circuit
27 хв 55 сек, Інтенсивний
5-10-15
16 хв 40 сек, Середній
Circuit
6 хвилин, Середній
Circuit
21 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Початковий 16 хв  
Full Body   No Equipment
Couch to 5 Exercises!

Couch to 5 Exercises!

Початковий 4 хв  
Full Body   Exercise Mat
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  
Every Night Of The Week Challenge

Every Night Of The Week Challenge

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Full Body  
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Середній 6 хв  
Core   Exercise Mat
SPA Masters Swim Practice

SPA Masters Swim Practice

Інтенсивний 1 година  
Full Body  

Категорії тренувань