Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
30 секунд
Rest
15 секунд
Press Ups
30 секунд
Rest
15 секунд
Lunges
30 секунд
Rest
15 секунд
High Knees
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Press Ups
30 секунд
Rest
15 секунд
Squat Jumps
30 секунд
Rest
15 секунд
Table Makers
30 секунд
Rest
15 секунд
High Knees
30 секунд


Пов'язані тренування

Circuit  Training
12 хв 25 сек, Середній
Circuit
24 хвилин, Інтенсивний
Circuit
23 хвилин,
Circuit
7 хвилин, Середній
Circuit 4
33 хвилин, Середній
Interval
5 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань