Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Press
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Pushups
1 хвилина
Jog
3 хвилин
Military Press
1 хвилина
Lunges
1 хвилина
Bicep Curl
1 хвилина
Jog
3 хвилин
Tricep Extensions
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Lunges
1 хвилина
Jog
3 хвилин
Abs
5 хвилин


Пов'язані тренування

Circuit 1
26 хвилин, Інтенсивний
Circuit
19 хвилин,
Circuit
24 хвилин, Інтенсивний
Circuit
7 хвилин, Середній
Circuit Class
4 хвилин, Середній
Beginners Circuit
8 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань