Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Yoga Sequence

Початковий   19 хвилин

Цільові зони: Yoga

E B
 		    Додано E B
Yoga Sequence
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Child's Pose
Child's Pose
15 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 секунд
Chaturanga
Chaturanga
15 секунд
Cobra
Cobra
15 секунд
Prone Cobra
Prone Cobra
15 секунд
Fold Forward
Fold Forward
15 секунд
Half-Way Lift
Half-Way Lift
15 секунд
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
15 секунд
Right Warrior 1
Right Warrior 1
15 секунд
Left Warrior 1
Left Warrior 1
15 секунд
Right Warrior 2
Right Warrior 2
15 секунд
Left Warrior 2
Left Warrior 2
15 секунд
Chair Pose
Chair Pose
30 секунд
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
15 секунд
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 секунд
Eagle Pose
Eagle Pose
15 секунд
Standing Cat Cow
Standing Cat Cow
15 секунд
Right Triangle
Right Triangle
15 секунд
Left Triangle
Left Triangle
15 секунд
Right Tree
Right Tree
15 секунд
Left Tree
Left Tree
15 секунд
Cobra
Cobra
15 секунд
Full Locust Pose
30 секунд
Bow Pose
Bow Pose
15 секунд
Half Tortoise Pose
20 секунд
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
30 секунд
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 секунд
Camel
Camel
30 секунд
Corpse
Corpse
30 секунд

Пов'язані тренування

Beginners Yoga
Beginners Yoga
10 хв 40 сек, Початковий
Yoga
Yoga
5 хв 30 сек,
Yoga
Yoga
14 хвилин, Початковий
Yoga Flow
Yoga Flow
13 хв 10 сек, Початковий
Yoga 1
Yoga 1
2 хв 35 сек, Початковий
Yoga
Yoga
22 хв 10 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно