How to do: Prone Cobra

Lie face down on the floor with your arms by your side and palms flat on the floor. Keeping your neck in a neutral position lift up your shoulders, pinching your shoulder blades together and chest off of the floor. Release back down to the floor.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Modified Cobra

Cobra

Shoulder Rolls in Cobra

Half Cobra Pose

Shoulder Stand

Teasers

Вправи в тій самій категорії

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Push-Ups on BOSU

Right Bird of Paradise Sequence

Modified Vinyasa

Standing Chest Stretch

Double Medicine Ball Push-Ups

BOSU Up and Over Explosive Push-Ups

Вправи з однаковим обладнанням

Run at a Steady Pace

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Single Arm Tricep Push-Ups