How to do: Standing Cat Cow

Start with your feet hip-width apart, knees bent, hands on on top of your knees, and a neutral spine. Keeping your legs static, create an arch in your lower back and look toward the ceiling as you let your hips tilt up. Then do just the opposite by creating a curve in your back, tucking your hips underneath you and looking toward your navel.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Cat Cow

Modified Vinyasa Flow

Stretching Pose

Shoulder Stand

Downward Dog Crawls

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Standing Backbending Stretch

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Prayer Hands Reaches

Sage Pose

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer