Завантажити в App Store
Теги

Опис

Back it up


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
30 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
2 хвилин
1 хвилина
Ваги: Помірно
1 хвилина
Ваги: Помірно
1 хвилина
Ваги: Помірно
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Making It Happen
9 хвилин, Середній
Quick Back Workout
8 хв 30 сек, Середній
Quick Fix
5 хв 43 сек,
Back
27 хвилин, Інтенсивний
Back
6 хвилин, Середній
Back
9 хв 24 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 хвилин, Інтенсивний
Zip Your Core
16 хв 55 сек, Середній
Body Tea
40 хвилин, Початковий
230524 Cardio WOD
1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний
Simple HIIT Total Body Shred
17 хв 45 сек, Інтенсивний
Upper body and Mobility
25 хв 22 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burpees

Burpees

Інтенсивний 4 хв  
Walking

Walking

Середній 45 хв  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Початковий 9 хв  
Legs   Chair
That's Tight

That's Tight

Середній 18 хв  
Legs   Dumbbell
Spider Gwen

Spider Gwen

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань