Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
1 хв 30 сек
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
45 секунд
45 секунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
45 секунд
1 хвилина
30 секунд
15 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
45 секунд
45 секунд
2 хвилин
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Workout
1 година, Інтенсивний
High performance
21 хв 40 сек, Середній
Work
21 хв 35 сек, Інтенсивний
Experiment
9 хвилин, Середній
5,4,3,2,1 Workout!
35 хвилин, Інтенсивний
Just Start
26 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
In-House

In-House

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Lean Machine

Lean Machine

Середній 16 хв  
Pilates   Exercise Mat
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment
Work

Work

Інтенсивний 36 хв  
Core  
Work1

Work1

Інтенсивний 40 хв  
Full Body   Kettlebell

Категорії тренувань