Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хв 30 сек
Burpees
Burpees
1 хв 30 сек
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хв 30 сек
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 хв 30 сек
Russian Twists
Russian Twists
1 хв 30 сек
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хв 30 сек
High Knees
High Knees
1 хв 30 сек
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хв 30 сек
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хв 30 сек
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 хв 30 сек
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хв 30 сек
Rest
Rest
35 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 30 сек
Push-Ups
Push-Ups
1 хв 30 сек
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Hiit
21 хв 30 сек, Інтенсивний
Work Workout
6 хв 40 сек, Середній
1.5
24 хвилин, Інтенсивний
Beginning
10 хв 20 сек, Середній
Everything
12 хв 45 сек, Інтенсивний
Tuesday
8 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bis And Tris

Bis And Tris

Інтенсивний 12 хв  
Camille's Bedroom Workout

Camille's Bedroom Workout

Інтенсивний 13 хв  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Day 2 Chest & Biceps

Day 2 Chest & Biceps

Інтенсивний 33 хв  
Arms   Dumbbells, Bench, Strength Machine, Barbell
In-House

In-House

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Short and Sweet

Short and Sweet

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань