Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
25 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина


Пов'язані тренування

H
16 хв 35 сек, Середній
A
1 год 12 хв, Інтенсивний
Lux
15 хвилин, Середній
Ejercicios
24 хвилин, Початковий
Todo
10 хвилин, Середній
Inicial
11 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cuerpo completo en medio tiempo

Cuerpo completo en medio tiempo

Середній 30 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Ejercicios intensos

Ejercicios intensos

Інтенсивний 36 хв  
Núcleo  
Verano Sin Polera

Verano Sin Polera

Інтенсивний 35 хв  
Cuerpo Entero  
Emi

Emi

Інтенсивний 36 хв  
Núcleo   Pared
Crunches

Crunches

Середній 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Perder Peso

Perder Peso

Інтенсивний 40 хв  
Hombros  

Категорії тренувань