everyday abs

Початковий Duration 8 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Lauren Hsei

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

do this before bed and when u wake up

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 повторення

30 секунд

25 повторення

30 секунд

25 повторення

30 секунд

25 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

25 повторення

30 секунд

25 повторення

30 секунд

25 повторення

30 секунд

25 повторення

Пов'язані тренування

Everyday Abs

4 хв 10 сек, Інтенсивний

Everyday Abs

12 хвилин, Інтенсивний

Abs Before Bed

16 хвилин, Середній

10 Mins Abs

6 хв 9 сек, Середній

10 Minute Abs

6 хв 11 сек, Середній

Abs

10 хв 53 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.