Початковий
6 хвилин
Цільові зони: Legs
Обладнання: Wall, Foam Roller
 |
Додано персональним тренером Maren Sederquist |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
No Equipment
