Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 повторення
10 секунд
2 хвилин
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
20 секунд
10 секунд
10 повторення
10 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
50 повторення
10 секунд
20 повторення
10 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
40 повторення
10 секунд
5 повторення
10 секунд
40 повторення
10 секунд
60 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
10 секунд
10 повторення
10 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
20 повторення
10 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
30 повторення
10 секунд
5 повторення
10 секунд
35 повторення
10 секунд
20 повторення


Пов'язані тренування

Test
3 хв 20 сек, Початковий
1.
3 хвилин, Інтенсивний
Comienzo
5 хв 30 сек, Початковий
1
4 хв 35 сек, Середній
Comienzo.
8 хвилин, Початковий
Piernas
6 хв 40 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rutina 2

Rutina 2

Середній 10 хв  
Núcleo  
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Середній 16 хв  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Bajar DE Peso

Bajar DE Peso

Середній 23 хв  
Inferior del cuerpo   Pared
Cuerpo Completo

Cuerpo Completo

Інтенсивний 19 хв  
Inferior del cuerpo   Silla
Ejercicio

Ejercicio

Початковий 18 хв  
Cuerpo Entero  
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Інтенсивний 8 хв  
Brazos   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань