Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
50 повторення
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування


3 хвилин, Початковий
1.
3 хвилин, Інтенсивний
Javier
2 хв 5 сек, Інтенсивний
Inició
7 хвилин, Середній
Test
3 хв 20 сек, Початковий
Extra
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío fitness rápido

Desafío fitness rápido

Середній 6 хв  
Cuerpo Entero   Pared
Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Середній 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Середній 5 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Trabajo de deltoides

Trabajo de deltoides

Середній 6 хв  
Hombros   Ningún equipo
¡Alta intensidad!

¡Alta intensidad!

Інтенсивний 4 хв  
Núcleo   Ningún equipo
El Asombroso Circuito del Cuerpo

El Asombroso Circuito del Cuerpo

Середній 12 хв  
Núcleo   Pared

Категорії тренувань