Завантажити в App Store
Теги

Опис

Thursday workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
2 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

My Legs
25 хв 30 сек, Середній
Legs - Dumbbells
27 хв 50 сек, Середній
Home Legs
30 хв 40 сек, Середній
Legs
6 хв 50 сек, Початковий
Legs 1
22 хв 30 сек, Середній
Legs & Lower Body
32 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Xtra - Burn 2  (complex Short Workout  )
19 хвилин, Інтенсивний
Home or Work Quick Whole Body
12 хв 8 сек, Початковий
Grind    - Dumbbell And Body  (Lower And Core  Supersets)
38 хв 20 сек, Інтенсивний
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
30 хв 50 сек, Інтенсивний
Starter  - Straightener (Backside)
22 хв 45 сек, Інтенсивний
Easy Workout for Mobility Challenge
22 хв 44 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Interval Cardio- Sexy Woman Workout

Interval Cardio- Sexy Woman Workout

Інтенсивний 30 хв  
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Інтенсивний 25 хв  
Booty Builder

Booty Builder

Середній 30 хв  
Lower Body   Dumbbells
Sturdy Sticks

Sturdy Sticks

Середній 25 хв  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Front And Back

Front And Back

Початковий 1 година  
Core  
Arms

Arms

Початковий 59 хв  
Arms   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Chair

Категорії тренувань