Intervals

Початковий Duration 40 хвилин

Додано Kelly Harrod-lui

Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 12 раунди

Run

30 секунд

Jog

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Cool-Down Walk

5 хвилин

Пов'язані тренування

Intervals

30 хвилин, Початковий

Interval Run

50 хвилин, Середній

Interval run

30 хвилин, Середній

Run

28 хвилин, Початковий

Beginning Running

31 хвилин, Початковий

Interval Walk

33 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.