Intervals

Початковий Duration 40 хвилин

Додано Kelly Harrod-lui

Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 12 раунди

Run

30 секунд

Jog

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Cool-Down Walk

5 хвилин

Пов'язані тренування

Running Intervals

40 хвилин, Середній

Intervals

30 хвилин, Початковий

Interval Run

50 хвилин, Середній

Beginning Running

31 хвилин, Початковий

Daily Run

40 хвилин, Середній

45 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.