Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Walk Briskly
Walk Briskly
3 хвилин
Jog
Jog
2 хвилин
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
6 хвилин


Пов'язані тренування

Run
30 хвилин, Середній
Interval Run
50 хвилин, Середній
Running Intervals
40 хвилин, Середній
Beginning Run
31 хвилин, Середній
Interval
2 хв 30 сек, Початковий
Run 2.0
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

Початковий 24 хв  
Lower Body   No Equipment
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Run

Fat Burner Run

Середній 25 хв  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall

Категорії тренувань