Beginning Run

Середній Duration 31 хвилин

Додано Al Langley

Опис

Short Intervals

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Jog

2 хвилин

Walk Briskly

1 хвилина

Jog

2 хвилин

Walk Briskly

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Walking Lunges

1 хвилина

Пов'язані тренування

Running Intervals

40 хвилин, Середній

Run

30 хвилин, Середній

Run

9 хв 45 сек, Інтенсивний

Running

40 хвилин, Початковий

Running

20 хвилин, Середній

Beginner Run

25 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.