Skimble
Завантажити в App Store
Безкоштовне середнє тренування

Energetic Endurance

Середній   14 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells, Exercise Mat

Energetic Endurance
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями
Опис

No time? Here's a quick one that will help with all your endurance needs. Grab a couple of dumbbells, remember to breathe, and bring your A game!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 хвилина
Repeat on the left side and continue alternating sides.
Side Lunges
1 хвилина
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 хвилина
Row your right arm and the dumbbell close to your right side then lower the dumbbell back to the floor. Engage your core to keep your body still.
Dumbbell Renegade Rows
1 хвилина
As you push up with your legs, straighten your arms overhead and press the weights straight over your shoulders.
Dumbbell Push Press
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Feel your chest and shoulders open up as you take in several deep breaths from your belly.
Chest Openers
30 секунд

Workout Discussion

20 Aug
Thumbs up!
18 May
We
18 May
Yww
18 May
thanks a lot
13 May
Great

З'являється в

full body
Все тіло
weight loss
Втрата ваги
endurance
Витривалість

Пов'язані тренування

Ready, Set, Go!
Ready, Set, Go!
14 хв 30 сек, Середній
Muscular Endurance
Muscular Endurance
18 хв 42 сек, Інтенсивний
Full Body 7 Minute
Full Body 7 Minute
7 хвилин, Середній
Extended Strength
Extended Strength
26 хвилин, Інтенсивний
Lose it!
Lose it!
27 хвилин, Середній
15-Minute Dumbbell Burn
15-Minute Dumbbell Burn
15 хв 10 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Weight Training 101

Weight Training 101

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно