Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up Walk
5 хвилин

Набір номер 2: 20 раунди
Walk Briskly
Walk Briskly
30 секунд
Power Walk
Power Walk
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down
3 хвилин


Пов'язані тренування

Interval Walking Low
31 хв 30 сек, Початковий
Interval Walk/Run
30 хвилин, Середній
Interval Cardio
30 хвилин, Середній
Walking
30 хвилин, Початковий
Walking
30 хвилин, Початковий
Walk
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Prenatal Yoga for Hips

Prenatal Yoga for Hips

Середній 13 хв  
Yoga  
Cycling

Cycling

Інтенсивний 31 хв  
Legs   Cardio Machine
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
Interval Rowing

Interval Rowing

Середній 11 хв  
Full Body   Cardio Machine

Категорії тренувань