Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push Ups
30 секунд
Crunches
30 секунд
Hip Thrust
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунд
Rowing Pants
35 секунд
Pull-ups
Pull-ups
30 секунд
Floor Wipers
Floor Wipers
30 секунд


Пов'язані тренування

Abssss
10 хв 32 сек, Інтенсивний
Stuff
5 хв 40 сек,
Fun
9 хв 10 сек, Середній
Abs
9 хвилин, Середній
Hourly
6 хв 45 сек, Початковий
Exercise
10 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio

Cardio

Середній 18 хв  
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Side Stretches

Side Stretches

Початковий 13 хв  
Ulitmate Leg And Butt

Ulitmate Leg And Butt

Інтенсивний 20 хв  
Refreshing Back Bends Mod.

Refreshing Back Bends Mod.

Початковий 21 хв  
Yoga

Yoga

Середній 13 хв  
Full Body  

Категорії тренувань