Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

HIIT
32 хвилин, Інтенсивний
HIIT
30 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT
15 хв 15 сек, Інтенсивний
HIIT
20 хвилин, Інтенсивний
HIIT
20 хвилин, Середній
HIIT
8 хвилин, Інтенсивний


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Killer abs

Killer abs

Середній 18 хв  
Ab Intervals

Ab Intervals

Середній 6 хв  
Plank

Plank

Середній 60 сек  
Long Run

Long Run

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Інтенсивний 7 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань