Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди
Sprint!
Sprint!
45 секунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 хвилин


Пов'язані тренування

HIIT
17 хвилин, Середній
HIIT 2
21 хвилин, Інтенсивний
HIIT
30 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT
25 хвилин, Початковий
HIIT
32 хвилин, Інтенсивний
HIIT
20 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

Інтенсивний 29 хв  
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Інтенсивний 51 хв  
Quads & Hams

Quads & Hams

Інтенсивний 24 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань