Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
3 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди
Sprint
40 секунд
Recover
Recover
1 хв 30 сек
Standing Sprint
40 секунд
Recover
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down
3 хвилин


Пов'язані тренування

HIIT
17 хвилин, Середній
HIIT
25 хвилин, Інтенсивний
HIIT 2
21 хвилин, Інтенсивний
HIIT
20 хвилин, Інтенсивний
HIIT
30 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT 2min
29 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Інтенсивний 53 хв  
Cardio   No Equipment
Running

Running

Середній 36 хв  
HIIT Run

HIIT Run

Інтенсивний 20 хв  
HIIT-Hit The Hills V

HIIT-Hit The Hills V

Інтенсивний 15 хв  
Hiit! 30 60

Hiit! 30 60

Середній 36 хв  
Stair Steps

Stair Steps

Середній 26 хв  
Lower Body   Cardio Machine

Категорії тренувань