HIIT Run

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано Robert Hoyle

Опис

20 min. 10 intervals of sprints & recoveries

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

3 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди

Sprint

30 секунд

Recover

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down

2 хвилин

Пов'язані тренування

HIIT Running

27 хвилин, Інтенсивний

HIIT

25 хвилин, Інтенсивний

HIIT

32 хвилин, Інтенсивний

HIIT

21 хв 45 сек, Інтенсивний

HIIT Run

20 хвилин, Інтенсивний

HIIT

30 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.