HIIT

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано Tricia Ranaudo

Опис

20 min HIIT

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Sprint

20 секунд

Recovery

40 секунд

Набір номер 2: 14 раунди

Sprint

20 секунд

Recovery

40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down

5 хвилин

Пов'язані тренування

HIIT

32 хвилин, Інтенсивний

HIIT

20 хвилин, Інтенсивний

HIIT Run

20 хвилин, Інтенсивний

HIIT

30 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT

17 хвилин, Середній

HIIT

30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.