Top Harmony

Balance is important in life and it's also important with your muscles. When you have imbalances in your muscles, your body begins to function less efficiently and that's when you start getting aches and pains. This workout is going to target antagonistic muscle groups and allow you to stay strong front to back!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Wall Push Ups

40 секунд

Dumbbell Bent Over Rows

45 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Dumbbell Rear Lateral Raises

40 секунд

Dumbbell Chest Press

45 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Alternating Bicep Curls

40 секунд

Tricep Kickbacks

40 секунд

Rest

10 секунд

Workout Discussion

19 Jul

Michael M.

all depends on your preference

17 Jun

Christi A.

What pound of weights should I do this workout with? I'm using 5lbs right now.

З'являється в

Руки

Підйом ваги

Пов'язані тренування

Upper Body Sculpt

16 хв 45 сек, Середній

Upper body fit B

19 хвилин, Середній

C-T-S I

14 хв 50 сек, Початковий

Upper body fit J

19 хвилин, Середній

Upper Body Bar & Bell

23 хв 12 сек, Інтенсивний

Back & Biceps A

11 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 -Shape (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

31 хв 55 сек, Інтенсивний

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 хв 50 сек, Інтенсивний

Deep Dive - Move

23 хв 45 сек, Інтенсивний

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 хв 11 сек, Середній

The Finish Line - Single Leg

25 хв 48 сек, Інтенсивний

The Finish Line - The B Supersets

22 хв 52 сек, Інтенсивний