HIIT

Інтенсивний Duration 30 хвилин

Додано Jennifer Ralston

Опис

HIIT

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Intensity 20

2 хвилин

Fast

2 хвилин

Intensity 20

3 хвилин

Fast

1 хвилина

Cool It

2 хвилин

Free Cardio

10 хвилин

Cool It

5 хвилин

Workout Discussion

07 Jun

Jessie B.

Why are there no descriptions on these exercises?! I have no clue what "Intense 20" is, and "Fast" what? Impossible to complete this workout.

Пов'язані тренування

HIIT (beginner)

17 хвилин, Середній

HIIT

20 хвилин, Інтенсивний

HIIT

25 хвилин, Інтенсивний

HIIT

15 хв 15 сек, Інтенсивний

HIIT

17 хвилин, Середній

HIIT

30 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.