HIIT

Інтенсивний Duration 31 хвилин

Додано Thomas Braeckevelt

Опис

High intensity interval training

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Набір номер 2: 15 раунди

Full Intensity Sprint

30 секунд

Jog

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

3 хвилин

Пов'язані тренування

HIIT

20 хвилин, Інтенсивний

HIIT

22 хвилин, Середній

HIIT

17 хвилин, Середній

HIIT

32 хвилин, Інтенсивний

HIIT

20 хвилин, Середній

HIIT Running

27 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.