HIIT

Середній Duration 20 хвилин

Додано Andrea Gierlich

Опис

High-intensity interval training

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

3 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Cool Down Jogging

4 хвилин

Пов'язані тренування

HIIT

23 хвилин, Інтенсивний

HIIT running

22 хвилин, Інтенсивний

HIIT

20 хвилин, Інтенсивний

HIIT

30 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT

17 хвилин, Середній

HIIT Now

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.