HIIT

Інтенсивний Duration 23 хвилин

Додано Paul Potnuru

Опис

This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with seven rounds of intense running and light jogging.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

4 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунд

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

4 хвилин

Пов'язані тренування

HIIT 8x 30s/1m30s

26 хвилин, Інтенсивний

HIIT Me

7 хвилин, Середній

HIIT

20 хвилин, Середній

HIIT

30 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT Part One 2 Minute Warm Up

50 хвилин, Середній

HIIT running

22 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.