Beginner HIIT

Середній Duration 23 хвилин

Опис

Beginner HIIT

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Sprint!

20 секунд

Jog Slowly Or Walk

3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Walk and Rest

4 хвилин

Набір номер 4: 2 раунди

Sprint!

20 секунд

Jog Slowly Or Walk

3 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Walk and Rest

4 хвилин

Пов'язані тренування

HIIT

44 хвилин, Середній

HIIT

25 хвилин, Початковий

HIIT

20 хвилин, Інтенсивний

HIIT 1:3

16 хвилин, Початковий

Trial HIIT

4 хвилин, Середній

HIIT

16 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.