HIIT

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Javier Oliver

Опис

20 second sprint, 40 second walk.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

4 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди

Sprint

20 секунд

Walk

40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Jog

4 хвилин

Пов'язані тренування

HIIT

10 хвилин, Інтенсивний

HIIT

20 хвилин, Інтенсивний

Trial HIIT

4 хвилин, Середній

HIIT

44 хвилин, Середній

HIIT Running

6 хв 40 сек, Інтенсивний

HIIT Me!

30 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.