HIIT

Середній Duration 44 хвилин

Додано Dondi Hananto

Опис

Cardio HIIT

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Набір номер 2: 8 раунди

Sprint!

15 секунд

Jog

45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Run at a Steady Pace

25 хвилин

Набір номер 4: 5 раунди

Sprint!

1 хвилина

Jog

1 хвилина

Пов'язані тренування

HIIT

20 хвилин, Інтенсивний

HIIT

45 хв 20 сек, Середній

17 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

29 хвилин, Середній

23 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.