HIIT

Середній Duration 45 хвилин

Додано Anna Stone

Опис

HIIT

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

3 хвилин

Jog

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Walk Briskly

1 хв 30 сек

Run!

40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Walk Briskly

1 хв 30 сек

Run!

50 секунд

Walk

50 секунд

Набір номер 4: 12 раунди

Walk Briskly

1 хв 30 сек

Run

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Cool Down

5 хвилин

Пов'язані тренування

HIIT

25 хвилин, Початковий

44 хвилин, Середній

29 хвилин, Середній

22 хвилин, Середній

32 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT workout!!!

30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.