Elliptical Intensity Trainer

This is a great interval workout on the elliptical machine. It includes suggested resistance levels that you can easily adapt to fit your exertion level. Enjoy!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-up Level 2

5 хвилин

Level 4-5

1 хвилина

Level 8-10

1 хвилина

Level 4-5

2 хвилин

Level 8-10

2 хвилин

Level 4-5

1 хвилина

Level 9-11

1 хвилина

Level 4-5

2 хвилин

Level 8-10

2 хвилин

Level 4-5

1 хвилина

Level 9-11

1 хвилина

Level 4-5

2 хвилин

Level 8-10

2 хвилин

Level 5 - Steady State

3 хвилин

Level 4-5

1 хвилина

Level 8-10

2 хвилин

Level 4

2 хвилин

Level 5 - Steady State

4 хвилин

Cool Down

5 хвилин

Workout Discussion

02 Feb

Samir T.

C'est bien mais c'est dure

25 Apr

Suzanne D.

This was tough but feel great after it 💪💪

29 Jul

Stevie J.

This is amazing :) Really feel it all over the body :)

З'являється в

HIIT

Велоспорт

Пов'язані тренування

The Elliptical Trainer

40 хвилин, Середній

Elliptical Intervals B

20 хвилин, Середній

Elliptical Intervals II

45 хвилин, Середній

Elliptical Intervals A

20 хвилин, Середній

Elliptical Intervals III

45 хвилин, Середній

Elliptical Intervals C

30 хвилин, Середній