The Elliptical Trainer

Середній Duration 40 хвилин

Опис

Get on the elliptical and get going! This is a basic workout you can do on a regular basis, 2-3x/week. You can also easily adapt it to fit into your personal training routine.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-up

5 хвилин

Casual Exertion

5 хвилин

Moderate Exertion

5 хвилин

Intense Exertion

5 хвилин

Moderate Exertion

5 хвилин

Casual Exertion

5 хвилин

Low Exertion

5 хвилин

Cool Down

5 хвилин

Workout Discussion

12 Jun

Stephanie B.

I did this Friday.:-)

З'являється в

Велоспорт

Пов'язані тренування

Elliptical Intensity Trainer

40 хвилин, Інтенсивний

Elliptical Endurance A

30 хвилин, Середній

Elliptical Endurance B

40 хвилин, Середній

Easy Elliptical I

30 хвилин, Початковий

Elliptical Intervals II

45 хвилин, Середній

Elliptical Endurance C

50 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.