Завантажити в App Store
Опис

Get on the elliptical and get going! This is a basic workout you can do on a regular basis, 2-3x/week. You can also easily adapt it to fit into your personal training routine.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-up
Warm-up
5 хвилин
Casual Exertion
Casual Exertion
5 хвилин
Moderate Exertion
Moderate Exertion
5 хвилин
Intense Exertion
Intense Exertion
5 хвилин
Moderate Exertion
Moderate Exertion
5 хвилин
Casual Exertion
Casual Exertion
5 хвилин
Low Exertion
Low Exertion
5 хвилин
Cool Down
Cool Down
5 хвилин


Workout Discussion

12 Jun
I did this Friday.:-)

З'являється в


Пов'язані тренування

Elliptical Intensity Trainer
40 хвилин, Інтенсивний
Elliptical Endurance A
30 хвилин, Середній
Elliptical Endurance B
40 хвилин, Середній
Easy Elliptical I
30 хвилин, Початковий
Elliptical Intervals II
45 хвилин, Середній
Elliptical Endurance C
50 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань