Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Get Abs Fast!

Інтенсивний   12 хвилин

Dayna Creasy
 		    Додано Dayna Creasy
Get Abs Fast!
Опис

💪✌️

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 секунд
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Workout Discussion

27 Aug
It burns 120 cals ..but I don’t think this is true..too easy.
02 Mar
@Gianna L. Why would anybody be able to tell you that? Lol
26 Dec
im going to try
18 Dec
How many calories does this burn

Пов'язані тренування

Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
38 хв 30 сек, Інтенсивний
Quick Abs
Quick Abs
10 хв 30 сек, Середній
Abs
Abs
11 хвилин, Середній
Abs
Abs
2 год 10 хв, Інтенсивний
Abs
Abs
5 хв 20 сек, Середній
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
13 хв 40 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Elite Abs

Elite Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Інтенсивний 13 хв  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно