Get Abs Fast!

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Dayna Creasy

Опис

💪✌️

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Left Oblique Crunches

30 секунд

Right Oblique Crunches

30 секунд

V-Sit Holds

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Flutter Kicks

1 хвилина

Diamond Crunches

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Floor Bridge

1 хвилина

Full Right Side Plank

30 секунд

Full Left Side Plank

30 секунд

Rest

30 секунд

Workout Discussion

27 Aug

Ranad K.

It burns 120 cals ..but I don’t think this is true..too easy.

02 Mar

Melissa M.

@Gianna L. Why would anybody be able to tell you that? Lol

26 Dec

Valerie G.

im going to try

18 Dec

Gianna L.

How many calories does this burn

Пов'язані тренування

Abs

12 хв 10 сек, Середній

Quick Abs

10 хв 30 сек, Середній

Quick abs

5 хв 35 сек, Середній

Abs

16 хвилин, Середній

300 Abs

11 хвилин, Інтенсивний

Abs

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.