Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 секунд
Skips in Place
Skips in Place
30 секунд
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
25 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 секунд
Leg Pull Back
Leg Pull Back
30 секунд
Chest Stretch
Chest Stretch
30 секунд
Squat Jacks
Squat Jacks
30 секунд


Пов'язані тренування

Everything
8 хв 20 сек, Середній
Monday
14 хвилин, Середній
Daily Workout
35 хвилин, Середній
Cool
1 хвилина, Початковий
Abssss
10 хв 32 сек, Інтенсивний
Full
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Tight Ass

Tight Ass

Інтенсивний 7 хв  
Howdy, Partner!

Howdy, Partner!

Інтенсивний 14 хв  
Core   Medicine Ball, Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Legs II «CB»

Legs II «CB»

Інтенсивний 35 хв  

Категорії тренувань